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野菜の皮どうしてる? むかずに丸ごと食べた方がいい種類や栄養について

野菜の皮どうしてる? むかずに丸ごと食べた方がいい種類や栄養について

「野菜の皮は捨てるのはもったいない! そこに栄養がたくさんつまっているんだから」と言いますが、それって本当でしょうか?農薬の心配もあるし…ということで、日本食品標準成分表で検証します!果たして結果は…!?


万が一に備えて…大切なペットの将来に財産を残す“ペット信託”

万が一に備えて…大切なペットの将来に財産を残す“ペット信託”

「ペットは家族! この子がいなくなったら生きていけない…」なんて思っているあなた。ペットこそ、あなたがいなくなったら生きていけません。そんな時が万が一くるかもしれないことに備えていま、ペット信託なるものがあります。それはいったいどんなものなのか?今回は、大切なペットのために知っておきたいペット信託についてご紹介します。


グルテンフリーの強い味方!”米粉生活”始めませんか?

グルテンフリーの強い味方!”米粉生活”始めませんか?

“グルテンフリー生活”と聞くと、パンもパスタもラザニアもケーキもラーメンもたべられない…「そんなの無理!」と思う方も多いでしょう。しかし、お米から作られる米粉が小麦粉の役割を担ってくれる食品やレシピが続々登場しているんです。そこで、米粉でどんなことができちゃうのかご紹介します。


推理して食べる…美味しいミステリーを召し上がれ!

推理して食べる…美味しいミステリーを召し上がれ!

小説や漫画の料理描写に深夜の飯テロ…なんて経験をした方も多いでしょう。今回は推理小説に的を絞り、推理しながらも料理が気になる小説を5つご紹介します。読むだけならお金もかからず、体重の増加を気にすることもありません! さぁ、極上のミステリーを思う存分召し上がれ~。


「色のエネルギー」でパワーチャージ! オトナのかしこい色選び

「色のエネルギー」でパワーチャージ! オトナのかしこい色選び

普段何気なく手にしている洋服や雑貨の色が心を映し出しているのをご存知ですか? 色は今の自分の心理状態を表したり、体や心に様々なエネルギーを与えているのだそう。色のエネルギーをうまく暮らしに取り入れて、パワーチャージしませんか! 自分に似合う色が見つかれば、肌を美しく若々しく見せることも♡ カラーの世界をご紹介します。


パワーと癒しと運気もあげる!? “花のある暮らし”をはじめよう♡

パワーと癒しと運気もあげる!? “花のある暮らし”をはじめよう♡

日々の暮らしを少し特別なものにしたいなら、花を飾ることもおすすめです。花を選んで瓶に飾り、毎日お水を替える…そんな小さな余裕が日々の暮らしをていねいに生きることにもつながるように思います。野原で摘んだお花を空き瓶に一輪差すだけでも十分です。花は暮らしにちょっとした幸せを与えてくれますよ。


うまみたっぷり “だし生活”をはじめよう 簡単な出汁の取り方をご紹介

うまみたっぷり “だし生活”をはじめよう 簡単な出汁の取り方をご紹介

普段出汁をひいてお料理していますか?一見面倒くさそうに思える出汁ですが、日本の出汁は世界に類がないほど短時間でラクにひけるものなのです。出汁を使った料理は塩分や油分のコントロールもでき、手の込んだことをしなくても料理がグンと美味しくなります。そこで今更聞けない基本の出汁の取り方&出汁を使った簡単な調理法をお伝えします♪


知ってる?「大人の食育」 メタボが気になるアラフォーから始める美食習慣

知ってる?「大人の食育」 メタボが気になるアラフォーから始める美食習慣

「食育」と聞くと、子供のためのものだと思いがちですが、生活習慣病が増えている現代は大人こそ食育を学ぶことが大切です。そこで基礎代謝が落ちるアラフォー世代にこそ知ってもらいたい「大人の食育」をご紹介します。即実践して健康美を手に入れましょう!


【ほうれい線の悩み】いますぐ実践! お肌のたるみ解消法

【ほうれい線の悩み】いますぐ実践! お肌のたるみ解消法

春の訪れと共に日増しに強くなってきた「紫外線」。肌のたるみやシミの原因となる紫外線は美肌の大敵です。ましてやアラフォー世代の私たちはいろーんなところが「たるみ」やすいお年頃。ときには10歳も老けて見えてしまったり…。そこで今回は老けて見える原因となる「顔のたるみ」の解消法をご紹介。早速チャレンジしてみてください。


その投稿…本物ですか? “リア充”は作れるらしい!? イマドキSNS事情

その投稿…本物ですか? “リア充”は作れるらしい!? イマドキSNS事情

SNSの投稿写真を見て「すてきだなぁ」と思ったことはありませんか? 実はいま、“リア充”をアピールするための撮影テクニックが注目を集めているよう。彼氏でもないのに彼氏として写真を撮ってくれたり、友達ではないけど誕生日パーティーをしてくれるサービスもあるとか⁉ ちょっと不思議といえば不思議なその世界を覗いてみましょう。


“女の性”を裸にする 日テレ系水曜ドラマ「母になる」

“女の性”を裸にする 日テレ系水曜ドラマ「母になる」

いよいよ始まりました!沢尻エリカさん主演、アラフォーのあこがれ、板谷由夏さん出演の、日テレ系4月期の新ドラマ「母になる」の第一話はご覧になりましたか?「見た」という人も「まだ見ていない」という人にもわかるように、このドラマの見どころを一話を振り返りつつご紹介します。


GW・海外旅行へ行くなら知っとこ! “成田空港”の楽しみ方♪

GW・海外旅行へ行くなら知っとこ! “成田空港”の楽しみ方♪

海外旅行へ行くときに利用する人も多い成田空港。でもちょっと遠いというイメージですよね。せっかく成田空港まで行くのだから、早めに出かけて旅の前後も思いっきり楽しみませんか!温泉やフライト時間に合わせて施術してくれるネイルサロンやマッサージ店など、知っているようで知らない成田空港の情報を紹介します!


優雅でラグジュアリー♡ 豪華列車こそ究極の女旅!

優雅でラグジュアリー♡ 豪華列車こそ究極の女旅!

いまや列車は単なる移動手段ではなく、乗ること自体が目的になるような豪華列車が続々と誕生し注目されています。高級ホテルにも引けをとらないラグジュアリーな車内にレストラン、バー、展望室にバスルームなどなど、優雅に過ごせる列車旅がステイタスになりつつあります。そこで今回は、女性一人でも楽しめる豪華列車の旅をご紹介します!


楽しみ方いろいろ♪ 羽田空港の魅力をご紹介!

楽しみ方いろいろ♪ 羽田空港の魅力をご紹介!

東京の空の玄関口、羽田空港。都心からのアクセスも良く、飛行機に乗らなくても充分に楽しめるスポットとして注目されています。展望デッキやプラネタリウム、ショップや美術館などもあり、もはやアミューズメントパークのよう。家族でもカップルでも一人でフラっと訪れても満喫できる羽田空港の魅力をターミナル別に紹介します。


沢尻エリカ主演! 「母になる」 日テレ系新水曜ドラマが今から楽しみ! 4月12日10時スタート

沢尻エリカ主演! 「母になる」 日テレ系新水曜ドラマが今から楽しみ! 4月12日10時スタート

沢尻エリカがついに母に!? 日テレ系4月期の新ドラマ「母になる」はアラフォー女性にとって見ごたえのあるドラマになりそう。というのも、母になることが自然だと思っていた女、良い母になれないと悩む女、どうしても母になりたかった女、そんな立場の違う3人の女が母になる物語だからだ。母になるという選択に悩むアラフォー女性必見です。


ビタミンCをお腹いっぱいに♪ 都内近郊いちご狩りスポット

ビタミンCをお腹いっぱいに♪ 都内近郊いちご狩りスポット

ビタミンC…それは美容には欠かせない成分であり、アラフォー女性が積極的に取りたい栄養素のひとつ。春に旬を迎えたいちごは、まさにそんな私たちの強い味方! とはいえ、いちごって買うと高いですよね…。だったらいっそ、いちご狩りに行って思う存分食べちゃいましょう♪ 都内近郊日帰りでいちご狩りができるおススメスポット紹介します。


キレイになれる“スパ銭”♡ 注目のスーパー銭湯 5選 【東京編】

キレイになれる“スパ銭”♡ 注目のスーパー銭湯 5選 【東京編】

「銭湯」って聞くとお年寄りが通っているイメージがあるけれど、今どきの銭湯はどうやら“スーパー”がつくらしい!? スーパー銭湯(略してスパ銭)には温泉、サウナだけでなく、岩盤浴、漫画喫茶、エステなども充実していてさらにスタイリッシュなんです! そこで、おススメのスーパー銭湯を5つ紹介。東京の温泉処を知りたい方必見ですよ。


アラフォーも楽しい♪ 無料大人SNSアプリ 5選

アラフォーも楽しい♪ 無料大人SNSアプリ 5選

Facebookやツイッター、LINEなど、すっかりアラフォーにも定着し多くの人が日常使いしているSNSアプリ。しかし、世の中はどんどん新しいアプリが生まれ、若者たちはそれを自由に使いこなし楽しんでいます。そこで、アラフォー世代も楽しめる新しいSNSアプリを5点紹介。知ってるのと知らないのとでは大違いですよ!


はぁ~癒されるぅ~♡ バスタイムを100倍楽しむグッズたち

はぁ~癒されるぅ~♡ バスタイムを100倍楽しむグッズたち

1日の1番の癒しの時間…バスタイム。疲れを癒し、一人きりで好きなことを思う存分楽しめる時間でもありますよね。そこで、バスタイムを100倍有効活用できるグッズを紹介。読書家さんやスマホが手放せない人、ひたすらリラックスしたい、香りを楽しみたい人、美を磨きたい人などなど目的別にご紹介します。


自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。



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