アラフォー・40代女性のお悩みは│WOMe [ウォミィ]

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朝食にはこれ!毎日とりたいカリウム豊富な果物BEST5

朝食にはこれ!毎日とりたいカリウム豊富な果物BEST5

人間が生きていく上で必要な「必須ミネラル」のうちのひとつ、「カリウム」。高血圧や筋肉を動かす働きがあるほか、むくみの解消にも効果的なカリウムは、私たちにとってなくてはならない成分です。毎日、定期的に摂りたいこのカリウムを、朝食のフルーツで補いませんか? カリウムの多い果物BEST5をご紹介します!


ウォーキングが更年期におすすめの理由

ウォーキングが更年期におすすめの理由

適度な有酸素運動は副交感神経を高め、自律神経のバランスを整えてくれるので、ゆらぎ期(更年期)の改善につながります。では「適度な有酸素運動ってなに?」と思われる方も多いでしょう。そこでご紹介したいのがウォーキングです。なぜおすすめなのか、ウォーキングの利点について見ていきましょう


この秋冬絶対欲しい!大人のチャンキーヒール

この秋冬絶対欲しい!大人のチャンキーヒール

大人の女を印象付けるコンサバティブな印象のピンヒールもいいけど、今年の大本命はやっぱり「チャンキーヒール」コーディネートがばっちり決まるのはもちろんだけど、その裏で実は歩きやすい!安定感!など嬉しいポイントも。さぁ、あなたはどのチャンキーヒールを手に入れる?


ゆらぎ期を少しでも軽くするセルフケアが知りたい!

ゆらぎ期を少しでも軽くするセルフケアが知りたい!

訪れてしまったゆらぎ期の症状に日々悩まされている女性も多いでしょう。頭痛がしたりイライラが止まらなかったり、ほてりやのぼせに苦しんだり…。症状は人によってさまざまで、軽い重いも違います。どうせゆらぎ期を過ごすなら少しでも軽くして楽しく毎日を過ごしたいですよね。今回はゆらぎ期を軽くする方法についてご紹介します。


サロンは高い…自宅でシミを消す方法ってないの?

サロンは高い…自宅でシミを消す方法ってないの?

女性にとって大きな悩みの一つ「シミ」は、若くてもできる人、加齢とともに広がる人などさまざま。すぐにでも消したいときはエステやクリニックでなどでレーザー治療や除去施術などをしますが、保険適応外でかなり高額です。即効性はありませんが、スキンケアや食生活で、肌状態をよくしながら健康的にシミ対策することをおすすめします。


アラフォー女性の「ゆらぎ期」に太りやすくなるのはなぜ?

アラフォー女性の「ゆらぎ期」に太りやすくなるのはなぜ?

腰回りに肉が付き「少し前まで履けていたパンツやスカートが入らなくなった」なんてことはありませんか? 食事の量や生活リズムがかわったわけでもありません。いつもと同じように生活をしていても、加齢とともに痩せにくく太りやすくなるのです。アラフォー女性のゆらぎ期になると太りやすくなるのはなぜでしょうか。


心と体を癒す大人旅【鎌倉】オーガニックレストラン&カフェ5選

心と体を癒す大人旅【鎌倉】オーガニックレストラン&カフェ5選

古都鎌倉で「心と体」をリセットできるようなオーガニックなレストランを紹介します。素材や料理法へのこだわりはもちろんですが、味もお店の雰囲気もおススメの鎌倉を訪れたならぜひ一度は味わいたいお店ばかりです。


消したいほうれい線!みんながやってるケア方法を一挙紹介!

消したいほうれい線!みんながやってるケア方法を一挙紹介!

40歳が近づくと気になってくるのが鼻から口にかけての線、ほうれい線ではないでしょうか。1本の線ができるだけで、5歳は老けて見えると言われるほうれい線。40歳を過ぎてもキレイな女性は一体どのようにしてケアをしているのでしょうか?今回はほうれい線の消し方にまつわるケア方法を紹介します。


カリウムで「むくみ」すっきり解消!カリウムの基礎知識

カリウムで「むくみ」すっきり解消!カリウムの基礎知識

長時間立ちっ放しだったり、ずっと座っていたりすると、足がぱんぱんにむくんできます。むくみをそのままにしておくと、その状態で固定されてしまい、足が太くなってしまうことも。そんなむくみに効果的なのが「カリウム」です。ここでは、カリウムとむくみの関係について迫ってみましょう。


アラフォーになるとシミが増えるのはなぜ?

アラフォーになるとシミが増えるのはなぜ?

鏡を見ていると「あれ?こんなところにシミができている」「シミが増えたような気がする」…なんていうことはありませんか?若いころには目立たなかったシミも、加齢とともに新たにできたり増えたりします。アラフォー世代は紫外線だけでなく、ホルモンのバランスが崩れることによってもシミの発生や悪化を促すのです。


老人性色素斑って?加齢によるシミの根本原因に迫る!

老人性色素斑って?加齢によるシミの根本原因に迫る!

シミの中で最も多いとされるのが老人性色素斑。老人とつくからといって「じゃあ、まだまだ安心」と思ったあなた、油断禁物です! 老人性色素斑は、過去に浴びた紫外線のダメージが蓄積して起こるもの。将来、シミに悩まされないためにも、原因を知ってしっかり対策を立てましょう。


そろそろゆらぎ期?原因と症状を知ってうまく付き合うには?

そろそろゆらぎ期?原因と症状を知ってうまく付き合うには?

「最近なんだかイライラする」「突然、汗がふき出る」「わけもなく不安になる」。そんなあなたは「ゆらぎ期(更年期)」かもしれません。女性として、自分がゆらぎ期に入るのはショックかもしれませんが、歳を重ねる中で起きる自然な現象の一つ。自分の体と向き合い、乗り越えることで次のステージが楽しいものとなります。


UNIQLOで決める♪高見えする大人のプチプラファッション

UNIQLOで決める♪高見えする大人のプチプラファッション

おしゃれはしたいけど、洋服にたくさんお金をかけられない!でも、安っぽい洋服は着たくない!そんなおしゃれな大人女性の為の、インスタグラマーから学ぶ高見えファッションを紹介いたします。


消えるシミと消えないシミの違いとは?

消えるシミと消えないシミの違いとは?

シミには多くの種類があり、治療やケアを行って消すことのできるシミと、なかなか消すことのできないシミがあります。でも、消えないからといってあきらめないで! 今回は、消えるシミと消えにくいシミの違いを説明しながら、消えないシミの対処法をご紹介!「消えない!」と思っていたたシミも、これでサヨナラしましょう!


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