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恋愛には安心感♡ アラフォーに“年上男性”が向いてる理由【神崎桃子の恋愛指南 #4】

恋愛には安心感♡ アラフォーに“年上男性”が向いてる理由【神崎桃子の恋愛指南 #4】

女だもん。やっぱり守られたいし大切に扱ってほしい…けど、アラフォーになってそんなこともとんとなくなった…。なんてお嘆きのあなた! 大丈夫!年上男ならその望みかなえてくれます♡ 恋愛コラムニスト神崎桃子さんにそのワケを教えてもらいましょう♪


乳酸菌たっぷりぬか漬けで腸活しよう! おうちで簡単“ぬか床”の作り方

乳酸菌たっぷりぬか漬けで腸活しよう! おうちで簡単“ぬか床”の作り方

最近、腸内細菌ブームでにわかに注目を集めているぬか漬け。乳酸菌を豊富に含み腸活にもってこいの食品ですが、さて自宅でぬか漬けを作ろうと思うとなかなかハードルが高いもの。ところが、実はやってみるとそうでもないのです。ここでは気軽に「自宅でぬか漬け生活」を始めるヒント、長続きさせるコツなどを紹介したいと思います♪


急にマイクを振られたら?即興スピーチのコツを教えて!【話し方のちょっとしたコツ #6】

急にマイクを振られたら?即興スピーチのコツを教えて!【話し方のちょっとしたコツ #6】

結婚式やイベントの最中に急にマイクを向けられることってありますよね。即興でなにか言わなきゃいけない!ってなった時、頭が真っ白になってグダグダになり、後で「あーなんであんなこと言っちゃったんだろう…」って後悔することありませんか?今回はそんな時どうしたらいいのか、即興スピーチのコツを丸山さんに教えていただきます。


「ラ・ラ・ランド」だけじゃない!今こそ観たい名作ミュージカル映画

「ラ・ラ・ランド」だけじゃない!今こそ観たい名作ミュージカル映画

本年度アカデミー賞最多6部門受賞といま注目度No1の映画「ラ・ラ・ランド」。観た人たちがSNSで「なんども見たくなる!」「気分が上がる!」など発言し、観客動員数ランキングも第一位と大ヒット公開中です。そこでミュージカル映画に目覚めた人たちに、今こそぜひ観てもらいたい往年の名作をご紹介します。


たった3日でスッキリ!? “塩抜きダイエット”が効果的♪

たった3日でスッキリ!? “塩抜きダイエット”が効果的♪

篠原涼子さんや堀北真希さんをはじめ、多くの美男美女が取り入れているとウワサの塩抜きダイエット。3日間、塩分摂取量を控えるだけでむくみ対策に効果的なのだそう。夕方になると靴がキツイ、靴下のゴムのあとがなかなか消えないという人は、むくみのサインかも。早速、毎日の塩分を見直すところから始めてみましょう!


運と友達になろう♪ 人生を変える小さな一歩を踏み出す方法 【言葉は心の美容液#04】

運と友達になろう♪ 人生を変える小さな一歩を踏み出す方法 【言葉は心の美容液#04】

梅も咲き春を感じ始める今日この頃。たくさんの人が入学や入社などのあたらしいスタートをきる季節に、何かにチャレンジしようと思いつつ、実際には考えているだけでなかなか始めることができない人も多いのではないでしょうか。思っているだけではなく実践する! そのコツを今回も植西聰の著書からひもといていきましょう。


大人のたしなみ♪ “練り香水”をまとって香り美人になろう♡

大人のたしなみ♪ “練り香水”をまとって香り美人になろう♡

「練り香水って聞いたことはあるけれど、手に取ったことがない」という人も多いのでは? 実は練香水にはたくさんのメリットがあるんです♡ ほのかに香りが長続きするから、普通の香水が苦手な人にもオススメ! 今回は、練り香水のメリット、使い方、オススメ商品などをご紹介します。


たるみ・むくみ・ほうれい線 気になる時は顔の体操でスッキリ小顔に♪

たるみ・むくみ・ほうれい線 気になる時は顔の体操でスッキリ小顔に♪

目尻のたるみや緩みがちなフェイスラインが気になり始める40代。顔のたるみが生じてしまうのは、加齢による筋力の衰えと関係しています。表情筋をしっかりと動かして、年齢に負けない綺麗なフェイスラインを作りましょう。


立ち姿を美しく♪骨盤を意識してカンタン姿勢美人【バレエメソッド de “美”エクササイズ #2】

立ち姿を美しく♪骨盤を意識してカンタン姿勢美人【バレエメソッド de “美”エクササイズ #2】

気がつくとついつい猫背になっていたり、肩が上がってガチガチになっていませんか? ちょっと気を付けるだけで美しい姿勢が保てる方法をモデルで美姿勢トレーナーの栗本奈央がお伝えします。普段の生活のなかで意識して続けるだけで、あっという間にあなたも姿勢美人♪


春は“刺繍シャツ”に夢中♡ サマになる一枚はこれ!

春は“刺繍シャツ”に夢中♡ サマになる一枚はこれ!

暖かい日も増えてきました。今年のトレンドは何といっても“刺繍”。中でもオーバーサイズのシャツに大きなお花の刺繍が大注目。一枚持っていればあっという間にトレンド感アップのオシャレな刺繍シャツ&ブラウスをご紹介します★


小顔効果バツグン! 大人の太眉メイクで旬顔になる方法♡

小顔効果バツグン! 大人の太眉メイクで旬顔になる方法♡

眉毛は顔の印象を左右する大事なメイクのポイント☆ アラフォー女性の中には、アムラー世代の名残で、いまだに細眉がメイクの王道だと思っている人もいるのでは…? いま旬なのは太眉メイク! 芸能人の間でも流行っており、太眉は「若く見える」「小顔に見える」などの嬉しい効果も! 今回は、いまどき太眉の作り方を伝授します♪


ゆったりまったり。肩の力を抜いて観たい! 日常を描いたほのぼの癒し系映画【大人キレイになる映画 邦画編 #4】

ゆったりまったり。肩の力を抜いて観たい! 日常を描いたほのぼの癒し系映画【大人キレイになる映画 邦画編 #4】

もうすぐ4月。何かとバタバタする季節です。そんなときには、のんびり気分になれる映画がおすすめです。自分だけでなく、周りの環境の変化にも影響されがちな季節だからこそ、自分のリズムをしっかりと守りたいところ。日頃の忙しさを忘れさせてくれるような癒し系の映画でリラックスタイムを過ごしませんか。


おとなの週末 ちょっと知的に“美術館旅行”に行こう♪

おとなの週末 ちょっと知的に“美術館旅行”に行こう♪

少しづつ近づく春の足音。暖かくなるのはうれしいですが、季節の変わり目は、自律神経が乱れがち。なんだか気分が晴れないなというときは、思い切って週末ひとり旅をしてみませんか。オススメの行先は、脳と心を刺激してリフレッシュできる美術館。オシャレなアートに触れて、新しい季節にワクワクできる本来のあなたを取り戻しましょう。


大人の女性はおひとりさまホテルステイ 週末は自分と向き合う贅沢タイムに

大人の女性はおひとりさまホテルステイ 週末は自分と向き合う贅沢タイムに

仕事のこと、将来のこと、人間関係など、常に考え事に支配されている私たちの毎日。本当の意味で自分のためだけに時間を使えるよう、日常から切り離されたホテルで週末を過ごす女性が増えています。特別なことは何もせずに、ホテルの部屋で過ごす時間は最高の自分へのごほうび。一度体験すれば、きっとリピーターになってしまうはずですよ。


自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。


食事が基本! 美肌キープとダイエットは、食べることからはじめよう【10年後のために今何を食べるべき?#4】

食事が基本! 美肌キープとダイエットは、食べることからはじめよう【10年後のために今何を食べるべき?#4】

美肌をキープしたい、ダイエットしてスリムになりたいと願う女性は多いですよね。そこで今回は、エイジングケアや美肌、ダイエットには食事が基本であるということ。そこにスーパーフードやサプリメントを上手に取り入れることが大切、ということについてお話します。


ちょっとしたひと手間で♪食卓を華やかに演出するテーブルコーディネート術

ちょっとしたひと手間で♪食卓を華やかに演出するテーブルコーディネート術

日々の生活に追われ、食事の時間は適当にお皿をチョイスして料理を盛り付けササッと済ませる…そんな日常になっていませんか?食事は味覚だけではなく目で見てたのしむことで、よりいっそう豊かなものになります。そこで、毎日の食卓からホームパーティまで、ちょっとしたひと手間で華やかに見えるテーブルコーディネート術をご紹介します♪


ダメ男たちよサヨウナラ! 優秀な男性と“だけ”出逢う方法【大人のラブ♥パートナーシップ#5】

ダメ男たちよサヨウナラ! 優秀な男性と“だけ”出逢う方法【大人のラブ♥パートナーシップ#5】

こんにちは、夫婦円満協会の古山直美です。わたくしは風俗嬢現役の頃に、多くの優秀な男性のお客様の接客をしてきました。その経験を生かして、今回は良い出逢いを求めるアラフォー女性のために、二度とダメ男にひっかからずに優秀な男性のみと出逢う方法をお伝えします!


紫外線が多い季節がやってきた! 春からしっかりシミ対策しよう

紫外線が多い季節がやってきた! 春からしっかりシミ対策しよう

女性にとってシミ一つない透明感あふれる肌は憧れですよね。いつまでもきれいな肌を保ちたい、もっときれいな肌になりたいと考えている方も多いことでしょう。その為にはまず、紫外線とシミの関連性をよく知り、適切な対策をとることが大切です。


そろそろ?気になる“かすみ目”にはやっぱりブルーベリー!

そろそろ?気になる“かすみ目”にはやっぱりブルーベリー!

40代になるとかすみ目など、目の疲れを感じやすくなる方も多いのでは? 「そろそろ老眼かもしれない」と気になってくるのもこの年代。そんな方には視覚機能を改善する効果が期待できる「アントシアニン」を豊富に含むブルーベリーがおすすめです。


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