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イソフラボン摂取にはサプリが効果的!その理由とは?

イソフラボン摂取にはサプリが効果的!その理由とは?

美容や健康に役立つことで知られる成分イソフラボン。実はこちらは、豆腐などの食品から摂取するよりも、サプリから摂取する方が効果的なのです。ではなぜ、サプリという取り方が有効なのか、その理由について紹介していきます。


鏡を見たらほうれい線が・・・解消できるおすすめ化粧品を紹介

鏡を見たらほうれい線が・・・解消できるおすすめ化粧品を紹介

気持ち的にはいつまでも若いつもりだけど、鏡を見ると肌に年齢を感じてしまうお年頃という方もいらっしゃるのではないでしょうか。特にほうれい線はそんな若い気持ちに水を差すものです。ほうれい線を解消して自信を取り戻しませんか?


お財布にうれしい!銀座なのにコスパ最高♡1,000円前後の洋食ランチ5選

お財布にうれしい!銀座なのにコスパ最高♡1,000円前後の洋食ランチ5選

銀座は高いってイメージありませんか?もちろん、店舗の家賃や厳選された食材など・・・高くて当たりまえかもしません。でも今回紹介するお店は、そんな常識を覆すコストパフォーマンス激高のランチを提供しているお店。曜日限定や数量限定などもあるので、ホームページをチェックして訪問してください。おなかもお財布もきっと大満足ですよ。


冷え性対策に!「粉末しょうが」で体の芯からポカポカに♪

冷え性対策に!「粉末しょうが」で体の芯からポカポカに♪

女性にとって天敵でもある冷え性は、健康や美容面にとても影響があるものです。手足が常に冷たい、寝る時に足が冷えてて寝ることができない…などの悩みをもっている人も多いのではないでしょうか。冷え性にはしょうがが良いと聞くけれど、どのように良いのか、どうやって摂取していけば良いかを説明していきます。


石田ゆり子さんのインスタが素敵すぎ♡アラフォー女性の憧れが加速中!

石田ゆり子さんのインスタが素敵すぎ♡アラフォー女性の憧れが加速中!

アラフォー女性のあこがれ、驚異のアラフィフ石田ゆり子さん。彼女のように年齢を重ねていきたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。そんな石田ゆり子さんが47歳の誕生日からインスタグラムを開始!素敵な写真が多いと話題になっています。今回は彼女の魅力に迫ってみたいと思います。


もう毛穴トラブルはゼロ!正しい洗顔方法でなめらか肌になる方法

もう毛穴トラブルはゼロ!正しい洗顔方法でなめらか肌になる方法

年齢を重ねるごとに『黒ずみ、開き、たるみ』といった、トラブルに関するお悩みを持っている人が多いのではないでしょうか。加齢だから仕方ない・・・と思っている人もいるかもしれませんが、実は、洗顔方法を少し変えるだけでも、劇的に改善されていくのです。まずは、トラブルの原因を知った上で、スキンケアを行うことが重要です。


大人だって夢見たい♪キラキラ♡ファンタジー映画【オトナキレイになる映画】

大人だって夢見たい♪キラキラ♡ファンタジー映画【オトナキレイになる映画】

いくつになっても夢を見る心を忘れてはいけません。現実はそんなに甘くない! だからこそ、映画の中では、キラキラと夢のような世界を味わいたいと思うものです。いい大人なんだから・・・なんて言葉は必要なし。キラキラと目を輝かせてどっぷりとファンタジーの世界に浸るのも、ときにはいいものです。


【大人の薬膳レシピ】女性ホルモンを活性化する「山芋」「豆乳」で大人の女性力をUP

【大人の薬膳レシピ】女性ホルモンを活性化する「山芋」「豆乳」で大人の女性力をUP

大人の女性力をアップするには女性ホルモンを活性化するのが決め手。薬膳では、大人の女に磨きをかけるアラサー・アラフォー女性に欠かせないとされるが、“気”と“血”“津(水)”を補ってくれる食材選びです。そこで今回は、「山芋」と「豆乳」を使い女性ホルモンを活性化する薬膳レシピをご紹介します。


何とかしたい…目元のクマを解消する方法とは

何とかしたい…目元のクマを解消する方法とは

目の下にクマがあると実年齢より老けた印象を与えてしまいます。それに加え、ハリが失われていく40代。普段から意識してクマ改善のスキンケアを取り入れたいですよね。自宅でできる目の下のクマを改善するケア方法をご紹介しましょう。


敏感肌の私にぴったり~!ディセンシアのアヤナストライアルセットは想像以上に優秀でした

敏感肌の私にぴったり~!ディセンシアのアヤナストライアルセットは想像以上に優秀でした

ポーラとオルビスが手を組んでできた、敏感肌専門ブランドのdecencia。そのdecenciaのエイジングケアシリーズ、敏感肌に特化したアヤナスの10日間トライアルセットを実際に使ってみたところ、予想以上に良かったので、これから「アヤナスを使ってみたい!」という方のために、気になる商品の中身と効果をご紹介いたします!


ゆらぎ期は誰にでも訪れる 30代後半からできる予防法

ゆらぎ期は誰にでも訪れる 30代後半からできる予防法

最近ではゆらぎ期とよばれる更年期障害。多くの人は45歳頃から始まるといわれていますが、個人差が多く30代後半になればいつ症状が現れてもおかしくありません。いざ不調を感じたときに不安にならないように、さらにはなるべくゆらぎ期を感じないように毎日を快適に過ごすためのポイントをご紹介します。


目元が明るく♪筋肉強化でたるみ改善♪まぶたもぱっちり

目元が明るく♪筋肉強化でたるみ改善♪まぶたもぱっちり

30代の頃はあまり気にならなかったのにアラフォーになると突然「まぶたのたるみが目立ってしまった」なんて方も多いのでは? そんなお悩みを解決するには、「筋肉」を鍛えることが重要です。しっかりとまぶたのたるみを改善しましょう。


【肌タイプ別】乾燥肌にぴったりの乳液はこれに決まり!

【肌タイプ別】乾燥肌にぴったりの乳液はこれに決まり!

20代の頃と比べて、乾燥肌になったと感じている40代女性は多いのではないでしょうか。肌の老化が進んでいるため、お手入れのための乳液選びには慎重になる必要があります。どのような成分のものをどう使えばよいのか、正しく知っておきましょう。


女性ホルモンと月経前症候群(PMS)の関係について

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女性ホルモンは、私たちの体にさまざまな影響を与えています。それによって現れる症状のうちの一つが「月経前症候群」なのですが、今回はこれについて見ていきましょう。月経前症候群とは何か、そのメカニズムはどういったものか、対策は?こんな疑問に答えます。


女性ホルモンのバランスが崩れると?知っておきたい女性の体

女性ホルモンのバランスが崩れると?知っておきたい女性の体

私たちの体は、ホルモンバランスが崩れることによってたやすく変化します。そういう意味では、私たちはホルモンに支配されている、とも言えるのかもしれません。ここでは特に女性にとって大切な「女性ホルモン」のバランスの崩れ」に着目していきます。


癒されたい大人女子に♪ソファーでまったり【恵比寿】の個性派カフェ5選

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仕事帰りにソファーでまったりしながら軽く飲んだり、食事をしたり、おしゃべりしたり・・・そんなリラックスできる時間って大切にしたいですよね。そんな時に使いたい【恵比寿】の個性派カフェを紹介します。


目元のたるみで10歳老ける…たるみを引き上げて若くみせよう

目元のたるみで10歳老ける…たるみを引き上げて若くみせよう

目元のたるみがあると見た目年齢が高くなってしまいます。若いころはもっとシャープな状態だったのにと思ったりしませんか。でも大丈夫。まだまだ遅いなんてことはありません。若いころのシャープな目を取り戻しましょう!


あなたはちゃんと作れてる?エクオールが作れる人、作れない人

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エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることでよく知られている成分です。しかしこのエクオール、実は作ることのできる人とできない人がいると言われています。その事実と、そこから見えてくるものについてお話します。


乾燥肌はクレンジングが原因かも?肌タイプにあったお勧めテクスチャー

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乾燥肌になってしまう原因はどんなものがあるのでしょうか。年齢に伴って乾燥しやすくなってきた、ちょっとの刺激で肌が荒れるようになってきたなど様々な悩みが出てきますが、実は原因はクレンジングかもしれません。


大人の記念日に!ロケーションが最高なレストラン 5選

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夜景や運河沿い、東京タワーが見えるなどロケーション抜群のレストランを紹介します。記念日や大切な人と、いつもとは違う特別な時間を過ごすのにぴったりなレストランばかりですよ。


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